Rodzic w Równowadze – warsztaty dla rodziców w Warszawie
4 praktyczne spotkania dla rodziców, którzy chcą spokojniej reagować, lepiej stawiać granice i budować zdrowszą komunikację z dzieckiem.
Cena obejmuje udział w pełnym cyklu warsztatów oraz możliwość otrzymania zaświadczenia po ukończeniu.
Grupa ma charakter kameralny. O rezerwacji miejsca decyduje kolejność zgłoszeń.
Zapisy telefoniczne: 604 061 042
Dla rodziców, którzy chcą więcej spokoju w codziennych sytuacjach
Warsztaty są dla rodziców i opiekunów, którzy chcą lepiej rozumieć swoje reakcje, spokojniej komunikować się z dzieckiem i stawiać granice bez krzyku, poczucia winy oraz ciągłego napięcia.
Spokojniejsze reakcje
Czujesz, że w trudnych sytuacjach reagujesz zbyt szybko, za mocno albo później żałujesz swoich słów i chcesz nauczyć się zatrzymywać pierwszą impulsywną reakcję.
Granice bez krzyku
Chcesz stawiać dziecku jasne granice, ale bez ciągłej walki, podnoszenia głosu i poczucia, że wszystko kończy się konfliktem.
Więcej zrozumienia
Szukasz sposobu, żeby lepiej rozumieć emocje dziecka, ale też własne napięcie, zmęczenie i przeciążenie w codziennym życiu rodzinnym.
Praktyczne narzędzia
Nie potrzebujesz samej teorii. Chcesz konkretnych metod, komunikatów i ćwiczeń, które można realnie zastosować w domu.
Bezpieczna rozmowa w kameralnej grupie
Chcesz porozmawiać o realnych sytuacjach rodzicielskich w spokojnej, wspierającej atmosferze, bez oceniania, zawstydzania i presji. Grupa ma charakter praktyczny, dyskretny i oparty na szacunku do granic uczestników.
Zadzwoń — krótko wyjaśnimy, jak wygląda program i dla kogo będzie dobrym wyborem.
Podczas warsztatów poznasz sposoby, które możesz wykorzystać w domu
Warsztaty mają praktyczny charakter. Pracujemy na przykładach z codziennego życia, ćwiczymy komunikaty i szukamy prostych rozwiązań, które pomagają rodzicowi reagować spokojniej, bardziej świadomie i z większym poczuciem wpływu.
Lepiej rozpoznasz sytuacje, które wywołują w Tobie napięcie, złość lub poczucie bezradności.
Poznasz techniki zatrzymania pierwszej, impulsywnej reakcji w trudnym momencie.
Przećwiczysz komunikaty, które pomagają stawiać granice spokojnie i z szacunkiem.
Omówisz realne przykłady z życia rodzinnego i zobaczysz, jak można reagować inaczej.
Przygotujesz prosty plan działania do zastosowania w domu po zakończeniu warsztatów.
4 spotkania, które pomagają uporządkować codzienne sytuacje wychowawcze
Program prowadzi rodzica krok po kroku: od rozpoznania emocji i napięcia, przez regulację reakcji, po komunikację, granice i gotowy plan działania do domu.
Diagnoza emocji i źródeł napięcia
Dowiesz się, co najczęściej uruchamia złość, frustrację i bezradność oraz jak szybciej zauważać sygnały napięcia płynące z ciała.
Sposoby regulacji emocji
Poznasz i przećwiczysz techniki pauzy, zatrzymania pierwszej reakcji oraz spokojniejszego reagowania w trudnym momencie wychowawczym.
Komunikacja i granice
Nauczysz się formułować jasne komunikaty do dziecka, stawiać granice i reagować bez niepotrzebnej eskalacji konfliktu.
Rozwiązywanie realnych problemów
Praca na przykładach uczestników, uporządkowanie najważniejszych wniosków i stworzenie indywidualnego planu działania do wdrożenia w domu.
Najbliższa grupa startuje 12 września 2026
Warsztaty odbywają się stacjonarnie w Warszawie, w kameralnej grupie. Program obejmuje 4 spotkania po 3 godziny, realizowane w dwa weekendy.
Cena udziału wynosi 1 000 zł za osobę i obejmuje pełny cykl warsztatów. Po ukończeniu programu uczestnik może otrzymać zaświadczenie potwierdzające udział.
13.09.2026, niedziela, 10:00–13:00
19.09.2026, sobota, 10:00–13:00
20.09.2026, niedziela, 10:00–13:00
Agnieszka Tuczyńska
psycholog, psychotraumatolog, interwent kryzysowy, prawnik
Spokojna, praktyczna praca z rodzicem — bez oceniania i presji
Warsztaty prowadzi Agnieszka Tuczyńska, specjalistka łącząca doświadczenie psychologiczne, psychotraumatologiczne, interwencyjne oraz prawne. Dzięki temu patrzy na sytuację rodzica szerzej — nie tylko przez pryzmat trudnego zachowania dziecka, ale też napięcia, przeciążenia, komunikacji i codziennych realiów życia rodzinnego.
Podczas spotkań najważniejsze są praktyka, bezpieczeństwo i konkret. Uczestnicy pracują na przykładach, ćwiczą komunikaty i porządkują własne reakcje tak, aby po warsztatach łatwiej było zastosować nowe narzędzia w domu.
kameralna atmosfera i szacunek do granic każdego uczestnika
praktyczne ćwiczenia zamiast samej teorii
praca na realnych sytuacjach z codziennego życia rodzinnego
Po zakończeniu pełnego cyklu uczestnik może otrzymać zaświadczenie potwierdzające udział w warsztatach. Program obejmuje 4 spotkania po 3 godziny.
Najczęściej zadawane pytania
Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najważniejsze pytania dotyczące organizacji, ceny, zaświadczenia i przebiegu warsztatów.
Czy warsztaty są terapią?
Nie. To warsztaty psychoedukacyjne i rozwojowe dla rodziców. Skupiamy się na praktycznych narzędziach: komunikacji, stawianiu granic, rozumieniu emocji i spokojniejszym reagowaniu w codziennych sytuacjach wychowawczych.
Dla rodziców dzieci w jakim wieku są warsztaty?
Warsztaty są kierowane do rodziców i opiekunów, którzy mierzą się z codziennymi trudnościami wychowawczymi, napięciem, konfliktami, problemami z komunikacją lub stawianiem granic. Szczegóły najlepiej omówić telefonicznie, żeby sprawdzić, czy grupa będzie dobrze dopasowana do Twojej sytuacji.
Ile trwają warsztaty?
Program obejmuje 4 spotkania po 3 godziny. Spotkania odbywają się w dwa weekendy: 12–13 oraz 19–20 września 2026, w godzinach 10:00–13:00.
Jaka jest cena udziału?
Cena udziału wynosi 1 000 zł za osobę za cały pakiet 4 spotkań. Cena obejmuje udział w pełnym cyklu warsztatów oraz możliwość otrzymania zaświadczenia po ukończeniu.
Czy po warsztatach otrzymam zaświadczenie?
Tak. Po ukończeniu pełnego cyklu uczestnik może otrzymać zaświadczenie potwierdzające udział w warsztatach. Program obejmuje łącznie 12 godzin zajęć.
Czy można przyjść samemu, czy trzeba z drugim rodzicem?
Można zapisać się samodzielnie. Udział drugiego rodzica nie jest obowiązkowy, choć w wielu sytuacjach wspólny udział może pomóc w późniejszym wdrażaniu nowych sposobów komunikacji w domu.
Czy trzeba opowiadać o prywatnych sprawach na forum grupy?
Nie. Każdy uczestnik decyduje, ile chce powiedzieć. Warsztaty odbywają się w atmosferze szacunku, dyskrecji i bezpieczeństwa. Można korzystać z wiedzy i ćwiczeń bez wchodzenia w szczegóły prywatnych historii.
Czy liczba miejsc jest ograniczona?
Tak. Grupa ma charakter kameralny, dlatego liczba miejsc jest ograniczona. O rezerwacji miejsca decyduje kolejność zgłoszeń.
Najszybciej odpowiemy telefonicznie i pomożemy sprawdzić, czy ta grupa jest dla Ciebie.
Zarezerwuj miejsce w grupie dla rodziców
Najbliższa grupa startuje 12 września 2026. Program obejmuje 4 spotkania po 3 godziny, realizowane w dwa weekendy. Cena udziału wynosi 1 000 zł za osobę.
Spotkania: 12–13 oraz 19–20 września, 10:00–13:00.
Stacjonarnie przy ul. Piotra Wysockiego 4.
Po zakończeniu pełnego cyklu uczestnik może otrzymać zaświadczenie.
Zostaw numer — oddzwonimy
Wypełnij krótki formularz, a skontaktujemy się telefonicznie w sprawie szczegółów, dostępności miejsc i organizacji warsztatów.
