Pokonaj stres w 4 tygodnie – praktyczne warsztaty redukcji napięcia!

Warszawa Piotra Wysockiego 4
Online

Czy czujesz się przytłoczony codziennym stresem?

Masz trudności z zasypianiem, jesteś ciągle spięty i łatwo się irytujesz? W szybkim tempie życia stres może prowadzić do problemów zdrowotnych i obniżonej jakości życia. Ale możesz to zmienić!

Skuteczne warsztaty redukcji stresu w Warszawie lub online

Co oferujemy?

  • Cykl 4 warsztatów prowadzonych przez doświadczonych psychotraumatologów
  • Praktyczne techniki redukcji stresu, które możesz od razu wdrożyć
  • Ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne i mindfulness
  • Małe grupy (maksymalnie 10 osób), aby zapewnić indywidualne podejście
  • Mocny proces grupowy, który wpływa na głębokie zmiany w psychice i daje trwałe odprężenie

Co zyskasz, uczestnicząc w warsztatach?

✅ Nauczysz się szybko redukować napięcie i stres
✅ Poprawisz koncentrację i jakość snu
✅ Odzyskasz wewnętrzny spokój i kontrolę nad emocjami
✅ Poznasz skuteczne metody na redukcje stresu, które pomogą Ci w pracy i życiu codziennym

Jak wyglądają nasze warsztaty?

  • Liczba spotkań: 4 warsztaty
  • Czas trwania: Każde spotkanie trwa 1,5 godziny
  • Forma: Warsztaty stacjonarne w Warszawie lub online
  • Prowadząca: Agnieszka Tuczyńska-Bieniek – specjalistka od psychotraumatologii i technik relaksacyjnych

Prowadząca warsztaty
Agnieszka Tuczyńska-Bieniek

Agnieszka Tuczyńska, psychotraumatolog i prawnik, oferująca wsparcie w leczeniu stresu, lęku, fobii, OCD oraz pomagająca w adaptacji emocjonalnej i relacjach międzyludzkich.

Psychotraumatolog, terapeutka redukcji stresu, interwentka kryzysowa.

Grupę prowadzi Agnieszka Tuczyńska-Bieniek, psychotraumatolog, posiadająca wieloletnie doświadczenie w pracy z traumą, stresem i trudnymi emocjami. Dzięki swojej wiedzy i praktyce pomaga uczestnikom warsztatów zrozumieć, jak funkcjonuje ich mózg oraz jakie mechanizmy odpowiadają za stres i napięcie.

Jak wyglądają warsztaty pod jej okiem?

🔹 Jak pracuje Twój mózg? – omówienie mechanizmów stresu i sposobów ich przełamywania.
🔹 Co jest przyczyną Twoich problemów? – identyfikacja sabotujących myśli i wzorców zachowań.
🔹 Techniki pracy z myślami i emocjami – skuteczne narzędzia do zarządzania stresem.
🔹 Głęboki relaks i ćwiczenia rozładowujące napięcie – praktyczne sposoby na natychmiastową ulgę.
🔹 Mocny proces grupowy – intensywne doświadczenie, które wprowadza realne zmiany w psychice i zapewnia głęboki spokój.
Nie omawiamy prywatnych problemów – na to jest przestrzeń podczas indywidualnych konsultacji psychologicznych.

Zapisz się na warsztaty i zacznij żyć bez stresu!
🎯 Liczba miejsc ograniczona! Dołącz do warsztatów już dziś!

Opinie uczestników

Te warsztaty to game-changer! Już po pierwszym spotkaniu poczułem ulgę, a po miesiącu lepiej radzę sobie ze stresem niż kiedykolwiek.

Piotr 41 lat

Dzięki tym warsztatom w końcu przesypiam całe noce. Nauczyłam się skutecznych technik relaksacyjnych, które działają!

Magda 37 lat

Profesjonalne podejście, świetna atmosfera i konkretna wiedza. Polecam każdemu, kto chce mieć więcej spokoju w życiu.

Tomasz 32 lata

Nie sądziłam, że można tak szybko nauczyć się redukować stres. Te warsztaty to najlepsza inwestycja w moje zdrowie!

Anna 28 lat

Zyskałem praktyczne narzędzia, które pomagają mi nie tylko w pracy, ale i w codziennym życiu. Rewelacja!

Robert 35 lat

Bardzo cenię sobie indywidualne podejście i kameralną atmosferę. Czułam się wysłuchana i naprawdę zaopiekowana.

Marta 30 lat

To więcej niż zwykłe warsztaty – to głęboka praca nad sobą, która przynosi długotrwałe efekty. Polecam każdemu, kto zmaga się ze stresem!

Adam 39 lat